1.Cumple las normas y a tiende a las explicaciones.
2.Participa activamente en las actividades y juegos
3. Se esfuerza y muestra interés por mejorar
4. Es capaz de conducir con el pie un balón de fútbol sala
5. Es capaz de pasar el balón con precisión a un compañero
6. Dispara a portería de forma adecuada
7. Toma decisiones adecuadas en función de cada jugada
8. Conoce las reglas básicas del fútbol sala
9. Respeta a los compañeros, adversarios, árbitro.
10. Saber ganar y perder.
El análisis del estado físico del jugador de fútbol es fundamental para reconocer si el trabajo realizado durante e entrenamiento va por buen camino.
Además de su utlidad para reconocer el óptimo estado para el rendimiento, es importante la valoración específica de los parámetros relacionados con el riesgo de lesión.
El entrenamiento de la técnica individual con balón debe ofrecer en esta etapa un amplio abarcó de posibilidades para su desarrollo y mejoral
El análisis del estado físico del jugador de fútbol es fundamental para reconocer si el trabajo realizado durante e entrenamiento va por buen camino.
Además de su utlidad para reconocer el óptimo estado para el rendimiento, es importante la valoración específica de los parámetros relacionados con el riesgo de lesión.
a evaluación de la flexibilidad es uno de los parámetros más importantes a la hora de determinar el riesgo de lesión de un jugador de fútbol.
Llevar el control de la flexibilidad de miembros inferiores nos aportará una idea del nivel de tono musuclar que tiene el jugador, y de estar fuera de los valores estandard, el deportista estará en riesgo de lesión tanto muscular como articular.
Las dos zonas de valoración más importantes por su relación con las principales lesiones que se producene n el fútbol son, los isquiotibiales y la flexibilidad del tobillo.
La flexibilidad de los isquiotibiales se evalua con la prueba de extensión activa de rodilla (AKE-Test) (Crossley et al., 2007). Para esta prueba, el atleta se coloca en posición supina con la cadera del miembro sometido a prueba a una flexión de 90 ° y la otra cadera en una posición neutral, apoyada en la mesa de examen. El atleta esta orientado a sostener el muslo con ambas manos en 90 ° de flexión de cadera y el examinador usa la mano libre para proporcionar una estabilización adicional.
Luego, el atleta se orienta a extender lentamente la rodilla al máximo. Para medir el ángulo de rodila alcanzado se puede utilizar un transportador de ángulos, o se realiza una foto para su posterior análisis en digital, habiendo muchas herramientas gratuitas que permiten la evaluación de los ángulos de forma senc
i hay una acción que se produce constantemente en el fútbol, estas son los cambios de dirección. Cuando decimos que un jugador es ágil o rápido, normalmente no solo nos referimos a su capacidad para recorrer una distancia en linea recta a gran velocidad, sino que lo evaluamos por la capacidad del jugador para moverse en varias direcciones y cambiar de sentido a gran velocidad.
Este parámetro es medible, y es complementario a la valoración de la velocidad en línea recta, tal y como hemos visto en este mismo curso con el test de 30m.
Para medir la capacidad del jugador para realizar cambios de dirección utilizaremos el V-Cut Test:
Es una prueba reproducible, útil y capaz de diferenciar entre jugadores de diferentes edades y niveles competitivos.
El objetivo es verificar el mecanismo isocinético concéntrico de los músculos flexores y extensores de las articulaciones de rodillas en las piernas dominantes y no dominantes en jugadores de fútbol antes de iniciar la temporada futbolística.
El método isocinético se puede definir como un sistema de evaluación que utiliza la tecnología informática y robótica para obtener y procesar en datos cuantitativos la capacidad muscular.
Actualmente, es el sistema más adecuado para evaluar de forma objetiva la fuerza muscular, en términos de parámetros físicos (momento de fuerza, trabajo y potencia). Los isocinéticos no son sólo un medio de reeducación y entrenamiento muscular, sino también un sistema adecuado para la evaluación y el diagnóstico en el campo de la biomecánica.
Ponemos a tu disposición una plantilla Excel para el control del estado de forma de tus jugadores. La plantilla está diseñada para realizar un control trimestral en base a diferentes test que te aporten datos de valor sobre el jugador.
En la primera hoja podrás encontrar a golpe de vista unos gráficos que detallan la evolución y el estado condicional de cada jugador, así como los parámetros relevantes de edad, carga partidos/minutos y número de entrenamientos.
La carga de datos es sencilla, y en la tercera hoja del libro de Excel tienes en detalle los test y sus procedimientos a realizar para llevar el control del jugador.
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