Queda claro que para estar en la élite del fútbol es necesario un duro entrenamiento detrás. Aguantar el tipo, y además marcar goles, requiere un entrenamiento previo de fuerza y resistencia tan o más importante que la propia técnica.

Este trabajo previo es fundamental no solo para mejorar la forma física de los futbolistas, también es una buena medida de prevención ante posibles lesiones y, en caso de que ocurran, una recuperación más efectiva.

Hago deporte cinco días por semana, cuido mi alimentación de forma aceptable pero no consigo llegar donde quiero, ¿por qué?”. Esta es otra de esas preguntas clásicas de las que tanto me gusta hablar, y me gusta porque se repite, y se repite...

"el fútbol es un deporte altamente calificado que implica correr mucho, por lo que las prioridades de las sesiones de entrenamiento deberían centrarse en los aspectos técnicos del juego, al mismo tiempo que mejoran tus niveles de cardio".

Los mejores futbolistas trabajan con entrenadores de fuerza para construir una base sólida de resistencia y estabilidad. El entrenamiento básico para un buen rendimiento en el campo se compone de cinco ejercicios diferentes.