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Programa de entrenamiento físico especifico
Programa de entrenamiento físico especifico
Fútbol de Alto Rendimiento
Fútbol de Alto Rendimiento
En Micro Futsal 2020 aplicamos un nuevo programa de entrenamiento fisico especifico funcional de Alto rendimiento basado en las cualidades físicas (fuerza, flexibilidad, resistencia, velocidad…) con el objetivo de mejorar la capacidad física del alumno en el deporte del fútbol , así como en otros deportes para fortalecer la musculatura más propensa a lesiones en éste deporte.
No existe ningún deporte que no necesite preparación física, como base importante, para obtener el máximo rendimiento y sería impensable que un deportista pudiese obtener buenos resultados, solamente entrenando la parte técnica de su deporte.
Está claro que algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros, por ejemplo, a nadie se le ocurriría pensar que un jugador de fútbol, rugby o de básquet, de primer nivel, no necesita un programa de preparación física, también la combinación del trabajo cardiovascular con el trabajo muscular es básica para poder rendir al más alto nivel en las competiciones.
En Mircro Futsal 2020 pensamos que la preparación deportiva o entrenamiento individualizado es recomendable para edades comprendidas entre todas las etapas de iniciación deportiva siempre que las cargas de trabajo y los volúmenes sean individualizados y específicos. No solo a la edad es importante, sino también a la maduración biológica, aunque siempre debe haber un entrenamiento individualizado y personalizado según la edad y el género. El entrenamiento debe ser multilateral ya que los jóvenes soportan mejores volúmenes de entrenamientos que intensidades altas, siempre hay que tener en cuenta que necesitan más tiempo para recuperar y no entrar nunca en fase de fatiga en edades tempranas.
¿Qué son las academias de fútbol de alto rendimiento?
¿Qué son las academias de fútbol de alto rendimiento?
Son centros de formación de alto rendimiento en las que jóvenes jugadores de 13 a 22 años, se integran en un programa de fútbol que les permite tener acceso a todos los recursos necesarios para lograr ser jugador profesional. En Micro Futsal 2020 les ofrece educación, entrenamiento de alto rendimiento colectivo y tecnificación individual con entrenamientos adaptados a su nivel, preparación física, seguimiento nutricional y médico, competición, valoración de la evolución con asesoramiento, pruebas de fútbol y muchas más oportunidades de poder acceder a un equipo profesional.
¿Por qué inscribirte en una academia de fútbol?¿qué ventajas tiene incorporarse a un programa de alto rendimiento de una academia de fútbol?
¿Por qué inscribirte en una academia de fútbol?¿qué ventajas tiene incorporarse a un programa de alto rendimiento de una academia de fútbol?
Es una de las mejores formas que tienes si buscas el éxito como jugador de fútbol. La posibilidad de tener un programa personalizado de fútbol diseñado de acuerdo a tus necesidades te permitirá mejorar tus cualidades como deportista de élite, de obtener oportunidades de probar directamente con los mejores clubes de fútbol de España o Europa. El estar preparado y evaluado te permite afrontar con más posibilidades las pruebas.
Experimentar la metodología "fútbol España". Te permite compaginar estudios y entrenamientos de alto rendimiento. Te permite acceder a becas deportivas en USA o Inglaterra para continuar tus entrenamientos mientras estudias una carrera universitaria o un grado, adaptándose a fútbol Inglaterra o de estados unidos.
1º Trabajo multidisciplinar
1º Trabajo multidisciplinar
Los principios del entrenamiento deportivo sonreglas generales extraídos de las ciencias del deporte, y en especial de la pedagogía, la psicología y la biología del deporte. Estas deben interpretarse como guías rectoras y no como dogmas de aplicación en todos los casos y aplicación.
Podemos medir la velocidad en diferentes longitudes, pero si queremos realizar el test lo más específico posible, tomaremos primero los datos propios del fútbol en cuanto a la distancia media de sus sprints:
Principios pedagógicos generales
→ Participación consciente o activa
→ Individualización
→ Accesibilidad
Principios biológicos específicos
→Unidad funcional
→Principio de Sobrecarga
→Recuperación
→ Reversibilidad
Principios metodológicos específicos
→Multilateralidad -Especificidad
→Transferencia -Variedad
→Evaluación
Principios de Organización temporal
→Periodización
→Repetición y continuidad
→Progresión
→Regeneración periódica
Por el tipo de test que realizaremos también entra la Velocidad de reacción dentro de los parámetros a evaluar.Podemos medir la velocidad en diferentes longitudes, pero si queremos realizar el test lo más específico posible, tomaremos primero los datos propios del fútbol en cuanto a la distancia media de sus sprints:
2º ¿Cómo ser un deportista de élite? ¿características de un deportista de alto rendimiento?
2º ¿Cómo ser un deportista de élite? ¿características de un deportista de alto rendimiento?
La principal planificación se encuentra en la valoración del estado de salud y la valoración de las capacidades físicas y psíquicas del deportista:
La psicología para deportistas de alto rendimiento es uno de los principales aspectos en los que trabajamos. El futuro jugador profesional de fútbol debe tener el compromiso y perseverancia para alcanzar la meta de llegar al fútbol profesional. Se debe preparar para acceder a una de las becas deportistas de la comunidad. Se planifica para cada jugador según el perfil y objetivos para ser futbolista de élite.
En la siguiente tabla se puede ver un análisis del número de sprint que se producen por posiciones en el fútbol de élite:
3º ¿Cuál debe ser la duración de un programa de Micro Futsal 2020 de alto rendimiento?
3º ¿Cuál debe ser la duración de un programa de Micro Futsal 2020 de alto rendimiento?
Dependiendo del nivel del joven jugador o sus objetivos una vez se inicia los trámites de reserva de la plaza tras concertar cita, se adquieren derechos reservados. Se aconseja reservar con 3 meses de antelación, el programa suele durar de 10 meses en el programa anual a 3 años. Estos programas aportan mayor valor añadido a los jugadores porque se integran en un proceso formativo a largo plazo, incrementando con ello las posibilidades de éxito. Aunque hay programas de corta duración que son preparatorios para pruebas en clubs o clinicas que van de 15 días a 6 meses.
4º ¿Cuál es el perfil del candidato ideal para una escuela de fútbol de alto rendimiento?
4º ¿Cuál es el perfil del candidato ideal para una escuela de fútbol de alto rendimiento?
Es un joven con excelentes actitudes deportivas que tiene como objetivo ser jugador profesional de fútbol y que desea seguir su formación académica para asegurarse un futuro profesional. También acceden jugadores que quieren mejorar para poder acceder a becas universitarias . El objetivo final debe ser convertirse en un futbolista profesional, con estudios universitarios y estudios reglados, en temas deportivos como preparación física, tecnificación fútbol, dirección de clubs profesionales, curso de entrenador.
5º ¿Cuánto cuesta una escuela de fútbol de alto rendimiento?
5º ¿Cuánto cuesta una escuela de fútbol de alto rendimiento?
¿Cúal es el precio de un programa de larga duración en una academia de fútbol?
¿Cúal es el precio de un programa de larga duración en una academia de fútbol?
El precio es un buen indicador para darte a conocer la calidad y los recursos que tendrá el jugador durante su participación en el programa. Entre otras cosas nos proporciona información sobre metodología.
El precio medio de un programa de calidad de 10 meses, que incluya todos los elementos mencionados anteriormente, en una academia profesional, está entre $500.00 mesuales y $800.00
Pero puede iniciar el contacto con Metodo Micro Futdsl 2020 a través de programas para jugadores de 12 a 18 años (incluso hasta sub 23 en la nuestra) en tecnificación,
¿Las academias de alto rendimiento aceptan niños y niñas?
¿Las academias de alto rendimiento aceptan niños y niñas?
Pocas de las progrmas de alto rendimiento de fútbol admiten chicas. En Micro Futsal 2020 actualmente tiene chicas desde los 12 años hasta los 17 años. En proximas fechas se celebrarán campamentos de alto rendimiento sólo para chicas
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